Polkujuoksun ja ulkokuntoilun nousujohteinen kevättreeniohjelma pääkaupunkiseudulla ja Porvoossa
Haluatko päästä keväällä kuntoon? Kaipaatko selkeän rytmin ja viikoittaisen treenin, joka tulee kalenteriin ja josta pidetään kiinni?
Winnsport polkutreeniryhmä on 6 viikon ulkotreeniohjelma, jonka ytimessä ovat polkujuoksu, mäkitreenit ja hybrid-harjoitukset.
Treenaamme keskiviikkoisin klo 18–19.15 kahdessa eri ryhmässä:
Porvoo ja Pk-seutu.
Polkukauden kuntostartti keväälle
Aika: 8.4.–16.5.2026
Kesto: 6 viikkoa, treenit keskiviikkoisin klo 18-19:15
Tavoite: kunnon kohotus, tavoitteena valmistaa osallistujaa esim. polkujuoksutapahtumaan
Teemat:
- Polkujuoksun tekniikka: askellus, ylämäet, alamäet
- Mäkijuoksua & -kävelyä (ylämäkivoima)
- Trail-intervallit vaihtelevassa maastossa omien sykerajojen mukaan
- Kuntopiiri + juoksuvoima (HybridRun)
Bonusetu:
Ensimmäiset 10 ilmoittautunutta
→ ilmainen osallistuminen Brannin Trail -tapahtumaan la 16.5. Ruotsinpyhtään luonnonkaunissa Ruukkimiljöössä vain noin reilun tunnin ajomatkan päästä pk-seudulta (arvo 35€). Vaihtoehdot: kisasarja tai kuntosarja ilman ajanottoa.
Kurssin hinta: 69 € (myös liikuntaeduilla Epassi, Edenred, Smartum)
→ sisältää mahdollisuuden Brannin Trail -etuun 10 ensimmäiselle (arvo 35€)
Kaksi rinnakkaista ryhmää
Valitse missä haluat treenata:
Pk-seutu
- Oittaa, Malminkartano
Huippulokaatiot polulle, mäelle ja hybrid-harjoitteluun.
Porvoo
- Kokonniemi, Tolkkinen, Humla
- Läheiset polut & mäkialueet
- Hyvät mahdollisuudet juoksuvoima- & hybrid-harjoitteluun ja mäkitreeneihin
Fokus: kunnon nousu, voimaa koko kehoon, parempi askel ja kestävyys.
Sopii kaikille – kävelystä hölkkään ja juoksuun oman tason mukaan.
Monipuolista, motivoivaa ja selkeästi suunniteltua treeniä.
Ilmoittaudu nyt – nopeimmille ilmainen osallistumisoikeus Brannin Trail polkujuoksutapahtumaan 16.5 Ruotsinpyhtään luonnonkauniin maisemiin. Ilmoittudu sähköpostitse: info@winnsport.fi tai lähettämällä meille DM. Saat paluuviestinä kurssiohjelman ja osallistumisohjeet.
